+6 AY BEBEKLER İÇİN EK GIDA TABLOSU

6 aylık bebeklerde ek gıda başlangıcı, anne sütü veya formül sütü ile birlikte ek gıda vermeye başlamanın önemli bir aşamasıdır. İşte bu dönemde önerilen ek gıdalar:

1. Püre Halinde Sebzeler

• Patates
• Havuç
• Kabak
• Bezelye

2. Meyve Püreleri

• Elma
• Armut
• Muz
• Şeftali

3. Tahıllar

• Pirinç unu
• Yulaf unu
• Buğday unu (iyice pişirilmiş)

4. Yoğurt

• Tam yağlı, doğal yoğurt (şeker ve katkı maddesi içermeyen)

5. Et ve Balık

• Tavuk, hindi veya kırmızı et (haşlanmış ve püre haline getirilmiş)
• Balık (sivri dikenli türlerden kaçınarak)

Önemli Notlar:

• Tek Tek Tanıtım: Yeni gıdaları tek tek ve birkaç gün arayla tanıtmak, alerji riskini azaltır.
• Kıvam: Gıdaların püre kıvamında olması önemli; bebek alışana kadar katı gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Tuz ve Şeker: Bebeklere tuz ve şeker eklenmemelidir.
• Alerji Belirtileri: Yeni bir gıda tanıtıldığında, alerji belirtileri (döküntü, ishal vb.) için gözlem yapılmalıdır.

Bebeğin gelişimi ve sağlık durumu hakkında doktorun önerilerine de dikkat etmek önemlidir.

6 AYLIK BEBEKLER İÇİN EK GIDA TARİFLERİ ;
 

1. Havuç Püresi

• 1 adet havuç
• Su

Havuçu soyup doğrayın, haşlayın. Püre haline getirip su ekleyin.

2. Elma Püresi

• 1 adet elma

Elmayı soyup doğrayın, buharda pişirin. Püre yapın.

3. Patates ve Kabak Püresi

• 1 adet patates
• 1 adet kabak

Her ikisini de soyup doğrayın, haşlayın ve püre yapın.

4. Yoğurtlu Muz

• 1/2 muz
• 1 yemek kaşığı yoğurt

Muzu ezip yoğurtla karıştırın.

5. Pirincin Püresi

• 1 yemek kaşığı pirinç
• Su

Pirinçleri haşlayın, su ile püre haline getirin.

Her tarifte malzemeleri bebeğin damak tadına göre ayarlayabilirsin.

ORGANİK BEBEK TARHANASI

6 aylık bebekler için tarhana, besleyici bir seçenek olabilir, ancak dikkatli hazırlanmalıdır. İşte basit bir bebek tarhanası tarifi:

BEYORGANİK Bebek Tarhanası Tarifi

Malzemeler

1/2 su bardağı BEYORGANİK BEBEK tarhana

1 su bardağı su veya sebze suyu

İsteğe bağlı: Haşlanmış sebzeler (havuç, kabak vb.)

Yapılışı

BEYORGANİK BEBEK Tarhanayı Hazırlama: Tarhanayı bir kapta su veya sebze suyu ile karıştırın. Eğer sebzeler ekleyecekseniz, haşlayıp püre haline getirin ve ekleyin.

Pişirme: Karışımı küçük bir tencerede kısık ateşte karıştırarak pişirin. Kıvamı koyulaşana kadar pişirmeye devam edin.

Püre Haline Getirme: Piştikten sonra bir mikser veya bir çatal ile püre haline getirin.

Soğutma: Karışımı ılımaya bırakın ve ardından bebeğe verebilirsiniz.