Avokadolu Ek Gıda
Avokado, bebeklerin ek gıda dönemine geçtikten sonra (genellikle 6 aydan itibaren) tüketebileceği besleyici bir meyvedir. Avokado, sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler (özellikle E, C, K ve B vitaminleri) ve mineraller (potasyum, folat gibi) açısından zengindir ve beyin gelişimi ile genel sağlığı destekler.
Avokadolu Ek Gıda Tarifleri:
Avokado Püresi
-
- Bir olgun avokadoyu soyup çekirdeğini çıkarın.
- Avokadoyu çatal ile iyice ezerek püre haline getirin.
- Eğer kıvamı yoğun gelirse, anne sütü ya da su ekleyerek kıvamını açabilirsiniz.
Avokadolu Muz Püresi
-
- 1/2 olgun avokadoyu ve yarım muzu çatalla ezerek karıştırın.
- İki meyve de yumuşak olduğu için püre yapmak kolay olur, ayrıca muz avokadonun tadını hafifletir.
Avokado ve Yoğurt Karışımı
-
- 1/2 olgun avokadoyu ezip 2-3 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt ile karıştırın.
- Yoğurt, bebeklerin bağırsak sağlığına katkı sağlar ve proteini artırır.
Avokado ve Havuç Püresi
-
- 1/2 olgun avokado ve 1 adet haşlanmış havucu ezerek karıştırın.
- Havuç avokadonun tadına hafif tatlı bir katkı sağlar, lif ve beta-karoten açısından zengindir.
Beyorganik Organik Avokadolu Çabuk Muhallebi Karışımı 200gr
Beyorganik ‘in avokadolu muhallebi karışımı, doğal içeriklerle hazırlanmış, bebeklerin ek gıda dönemine uygun sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkar. Bu tür hazır karışımlar, içeriğinde katkı maddesi, şeker ve koruyucu bulundurmadan, pratik bir alternatif sunar.
İçindekiler:
-Organik Avokado,
-Organik İrmik,
-Organik Pirinç Unu,
-Organik Yulaf Unu.
Tarifi ;
1 çay bardağı kaynar suyu bir kaseye alalım üzerine 1 yemek kaşığı muhallebi karışımını ekleyelim.
Kıvam alana kadar karıştıralım.
Kuru meyveler ve BEYORGANİK özlerle servis edebiliriz.
Avokadolu Muhallebinin Faydaları:
Beyin Gelişimini Destekler: Avokado, bebeğin beyin gelişimi için gerekli olan sağlıklı yağları (omega-3 ve tekli doymamış yağ asitleri) içerir. Bu yağlar, çocukların bilişsel fonksiyonlarının gelişimini destekler.
Cilt ve Göz Sağlığına İyi Gelir: Lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar sayesinde göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayrıca, cilt hücrelerini besleyerek sağlıklı bir cilt yapısını destekler.
Kalp Sağlığı: Avokadonun sağlıklı yağları, kolesterol seviyelerini dengelemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Bu özellik, özellikle büyüme çağındaki çocukların kalp-damar sistemini korur.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: C vitamini ve E vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekleyerek, vücut direncini artırır. Bu özellikler çocukların hastalıklara karşı daha dirençli olmalarına yardımcı olur.
Kemik Gelişimine Destek Olur: Avokado, K vitamini, potasyum ve magnezyum içerir; bu da sağlıklı kemik gelişimini destekler.
Sindirim Sistemini Destekler: Lif açısından zengin olan avokado, bebeklerin sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini destekler ve kabızlık riskini azaltır.
Tok Tutar ve Kan Şekerini Dengeler: İçeriğindeki sağlıklı yağlar ve lifler sayesinde avokadolu muhallebi uzun süre tokluk hissi verir. Bu durum kan şekerini dengede tutar ve hızlı enerji düşüşlerini önler.