Organik Siyez Pilavlık Bulgur 1kg (8680419375436)

Siyez bulgurunu üzerini geçecek kadar su ekleyerek  yumuşayana kadar haşlayın.

Haşlanan siyez bulgurunu süzüp soğumaya bırakın. Kapya biberlerini, kırmızı soğanı, kornişon turşularını küçük küpler olacak şekilde doğrayın.

Çeri domatesleri 4’e bölün.

Tüm bu hazırladığınız malzemeleri ve  siyez bulgurlarını bir karıştırma kabına alın.

Zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber, zerdeçal  ile bir sos yapın ve karıştırma kabındaki hazırladığınız malzemeleri  karıştırıp servis edin

Afiyet olsuun :)

Besin Öğeleri: (100 g için)

• Enerji (kcal/kj) :  344/1667
• Yağ (g):      1,8
• Karbonhidrat (g):   79
• Şeker (g):     3,2
• Lif (g):     8,9
• Protein (g):  12
• Tuz (g):  0,1