Organik Siyez Pilavlık Bulgur 500gr (PESTİSİT VE AFLATOKSİN ANALİZLİ) (8682125488172)

Siyez bulgurunu üzerini geçecek kadar su ekleyerek  yumuşayana kadar haşlayın.

Haşlanan siyez bulgurunu süzüp soğumaya bırakın. Kapya biberlerini, kırmızı soğanı, kornişon turşularını küçük küpler olacak şekilde doğrayın.

Çeri domatesleri 4’e bölün.

Tüm bu hazırladığınız malzemeleri ve  siyez bulgurlarını bir karıştırma kabına alın.

Zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber, zerdeçal  ile bir sos yapın ve karıştırma kabındaki hazırladığınız malzemeleri  karıştırıp servis edin.

Afiyet olsuun :)

Besin Öğeleri: (100 g için)

• Enerji (kcal/kj) :  344/1667
• Yağ (g):      1,8
• Karbonhidrat (g):   79
• Şeker (g):     3,2
• Lif (g):     8,9
• Protein (g):  12
• Tuz (g):  0,1